Seksuaalisuus ja seksi

Maaret Kallio on määrittänyt artikkelissaan seksuaalisuuden olevan sitä mitä me olemme. Ihmisyys persoonallisuus, identiteetti vaikuttavat kokemuksiin seksuaalisuudesta. Seksuaalisuus on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Siihen vaikuttavat omat tarpeet, halut, rajat, mikä on minulle ok. Mutta ennen kaikkea seksuaalisuuden toteuttamiseen kuuluu molemmin puoleinen kunnioitus ja itsekunnioitus

Seksuaalinen itsetunto on oma ajatus itsestä ja käyttäytymismuoto, johon ihminen rakentaa myös identiteettiään. Seksuaalisuus näyttäytyy läheisissä ihmissuhteissa, mutta myös tavassa olla. Seksuaalisuuteen liittyy myös uskomuksia, pelkoja ja epävarmuutta. Varsinkin murrosiässä, jossa yksilö tutkii ja pohtii omaa seksuaalisuuttaan, aihe on sensitiivinen ja ihminen on haavoittuva

Brittitutkija, tohtori Catherine Hakim listaa seksuaalisen kompetenssin, seksuaalisuuteen liittyvän mielikuvituksen, leikkisyyden ja energisyyden osaksi seksuaalisuutta. se on osa ihmisyyttä, joka meissä on.

Seksuaalisuuteen liitetään usein erotiikka, mielihyvä, nautinto sekä seksuaalinen suuntautuminen että lisääntyminen.

Yksilön seksuaalisuuteen vaikuttaa omat arvot, asenteet, uskomukset, suhde itseen ja toisiin. Tärkeänä elementtinä seksuaalisuudesta puhuttaessa tulee liittää seksuaalioikeudet eli jokaisella yksilöllä oikeus päättää ja nauttia vastuullisesti oman seksuaalisuuteen liittyvistä asioista. Mutta tuon pitää olla toista kunnioittavaa ja molemmin puolin hyväksyttyä.

On hyvä pysähtyä pohtimaan, miten esimerkiksi seksuaalisoikeudet tai oikeus omaan seksuaalisuuteen toteutuu esim kehitysvammaisen kanssa. Näin ollen pohdittaessa seksuaalisuutta tulee sitä tarkastella myös yhteiskunnallisella tasolla. Yhteiskunta ja normit vaikuttavat tiedostamattomasti yksilön ajatteluun, kuten uskonnot ja sosiaaliset odotukset. Pohdinta siitä mikä on oikein ja sallittua. Myös yhteiskunnallinen menneisyys ja historia vaikuttavat ihmisten ajatteluun seksuaalisuudesta. Yksilö heijastaa seksuaalisuuteen myös käsityksensä suhteessa sukupuoli-identiteettiin ja sukupuolirooleihin

Jos nyt on tarkasteltu seksuaalisuutta, haastan sinua seuraavaksi pohtimaan, mitä sinulle tarkoittaa seksuaalinen kiihottuminen?

Kirjallisuudessa sen olevan perusta seksuaalisuudelle. tiedostetut ja tiedostamattomat seksuaaliset ärsykkeet stimuloivat kiihottumista ja hyvää seksiä.

Seksuaalisuus liittyy myös osaksi eroottista pääomaa, johon liittyy viehättävyys, aistikkuus sekä mielestäni karisma. Eroottisuus on sisäsyntyistä, ja se nähdään laajempana käsitteenä kuin seksuaalinen vetovoima. Eroottisuus on yhdistelmä visuaalista, esteettistä, fyysistä, sosiaalista ja seksuaalista viehättävyyttä.

Sanotaan myös, että täällä syntyy seksuaalisuuden maisema, joka rikastuttaa intohimoa ja herättää kiihottumista.

Rakkaus määritellään syväksi kiintymyssuhteeksi usein toiseen henkilöön, johon ei tarvitse liittyä eroottista tunnelatausta

Romanttinen rakkaus on syvää eroottista kiintymystä toiseen ihmiseen

Libido seksuaalinen halu. Se voi olla joillakin hyvin voimakasta tai vähemmän voimakasta. Mutta siihen liittyy monimutkaisempia asioita. Siihen vaikuttaa psykologiset, sosiaaliset ja kulttuurilliset tekijät biologian lisäksi. kuten hormonit. Voimakkuuteen vaikuttaa henkiset ja fyysiset voimavarat. Libidoa heikentää tiedetysti stressi, erinäiset sairaudet, lääkitys, kriisit, elämänvaiheet, mutta myös ikä. Tutkitusti libidoon voidaan pyrkiä vaikuttamaan esimerkiksi avoimella dialogilla, ruokavaliolla. Kuten tiedetään, mm alkoholin käyttö heikentää seksuaalista halua, vaikka usein suomalaiset toisin kuvittelevat. Myös aktiiviset elämäntavat ja liikkuminen vaikuttavat voimistavasti haluun.

Jos seksuaalisuus on sitä mitä me olemme, on seksi puolestaan sitä mitä teemme. Toki seksi on osa seksuaalisuuden kokonaisuutta. Ihmiset voivat seksiä ilman, että koemme sen kanssa yhtäläisyyksiä seksuaalisuutemme kanssa.

Seksiä voi olla ajatukset, toiminta, tunnetta, mikä tuottaa mielihyvää ja nautintoa sekä kiihottumista.

On hyvä pysähtyä pohtimaan koska sinulla on viimeksi ollut seksiä. Käytä tähän hetki aikaa.

Pohdi sen jälkeen, kuinka monta kumppania sinulla on tuona aikana seksissä ollut.

Mitä vastasit?

Laskitko sooloseksin seksiksi? Entä puhelinseksi, eroottiset viestit tai sexting (eli seksuaalisten kuvien, videoiden lähettämisen, silloin se on molemmin puolin hyväksyttyä ja suostumuksellista), tai nettiseksi, toisen hyväily. Onko suuteleminen seksiä? Pitääkö seksissä olla penetraatio?

Nautitko seksistä vai harrastatko sitä?

Miten seksi eroaa rakastelusta?

Kuinka vahvasti läsnäolo ja tietoinen läsnäolo liittyvät rakasteluun?

Pohdittaessa rakastelua, on todettu sen vaativaan vahvaa tunnesidettä ja siihen liittyy vahvasti tunteet mukaan.

Oletko koskaan "harrastanut" sovintoseksiä? Miten se eroaa mielestäsi niin sanotusta tavallisesta seksistä?

Onko mielestäsi seksiä ilman ejakulaatiota eli siemensyöksyä miehen ja naisen välillä tai naisen ejakulaatio eli squirttaamista?

Voiko seksiä ylipäänsä olla ilman orgasmia?

Kuvaoikeudet. Ode Jarvi https://www.instagram.com/odejarvi/?hl=fi

Seksiä, kiihottumista ja seksuaalisuutta voidaan virittää eroottisen mielen kautta. Unelmointi seksuaaliset fantasiat, joiden sanotaan kertovan ihmisen syvimmistä seksuaalisista toiveista ja haaveista, eroottiset ajatukset ovat seksuaaliset kiihottumisen esileikkiä.

Eroottisuus auttaa ja voimaannuttaa ihmisten omaa hyvinvointia ja siksi on tärkeää pohtia omia arvoja, nautintoja ja rajoja, mikä on itselle hyväksyttyä ja sallittua. Esimerkiksi romanttisessa pöhinässä ja tunteiden huumassa ihminen saattaa suostua mm seksiin vain koska haluaa tuottaa kumppanille tyytyväisyyden tunnetta. Tällöin omat tarpeet ja halut saattavat unohtua. Romantiikan on todettu olevan odotuksia, mielikuvia, jossa keho on kommunikaation väline. Tähän vaikuttavat ilmeet, eleet ja liikehdintä.

Tärkeintä on tutkiskella itse omaa seksuaalisuutta ja eroottista pääomaa. Puhua kumppanin kanssa avoimesti omista haluista ja tarpeista sekä sopia pelisäännöt rakkaudelle. Näin säästytään monilta väärinkäsityksiltä ja -ymmärryksiltä. Uskon, myös että avoin keskustelu kumppanin kanssa vähentää esimerkiksi haluttomuuden kokemuksia sekä uskottomuutta ja lisää vastavuoroisesti hyvinvointi, kasvattaa libidoa sekä vahvistaa orgasmeja.

Käy myös kuuntelemassa aiheeseen liittyvä podcast jakso Duunaripohtii seksistä

https://podcasters.spotify.com/pod/show/ninni-villgren/episodes/Duunaripohtii-seksist-e29msu6<br>